Ajarkan Anak Bermain Sendiri

Pernahkah Anda merasa ingin beristirahat sejenak dan mengerjakan sesuatu tanpa harus mengkhawatirkan si kecil yang sedang lincah bermain?

Bagaimanapun, Anda memerlukan waktu sejenak untuk diri sendiri, lepas dari rutinitas mengasuh anak, meski tidak terlalu lama dan hanya beberapa jam saja. Namun begitu, si kecil seringkali susah untuk ditinggalkan. Baru beberapa saat Anda membaca buku, tiba-tiba ia sudah berada di hadapan sambil membawa buku cerita kesayangannya dan meminta Anda untuk membacakannya sambil mengeluarkan pertanyaan-pertanyaan yang membuat sedikit kewalahan.
Sirnalah sudah keinginan Anda untuk membaca novel yang baru Anda beli kemarin sambil bersantai menikmati suguhan teh hangat.

Anda mungkin berharap si kecil bisa bermain sendiri sebentar tanpa harus ditemani. Sebenarnya ada cara untuk membuat si kecil sedikit sibuk selama beberapa jam. Ikutilah tip-tipnya berikut ini !

Buatlah zona bermain si kecil di rumah
Ciptakan suasana kamar bermain yang penuh kreasi sesuai keinginannya. Dia suka berpetualang? Letakkan boneka binatang yang berukuran cukup besar dan beraneka ragam di dalam ruangan bermainnya. Taruh boneka berbentuk pohon- pohonan, berikan meja dan kotak mainannya, lapisi kotak dengan kertas kado motif binatang. Buatlah beberapa macam kotak dengan mainan yang berbeda. Kadangkala isilah dengan set alat gambar, lain waktu isi dengan boneka dinosaurus atau kereta-keretaan,lego, piring kertas dan pernak-pernik lainnya. Berikan satu kotak untuk satu kali sesi bermain, sehingga anak Anda tidak akan bosan karena kotak yang diberikan akan berbeda-beda.

Sebisa mungkin carilah permainan di mana kreativitas sang anak dibutuhkan sehingga selain Anda melatih kreativitas mereka. Anda pun senang mendapatkan waktu bersenang-senang berdua.

Latihlah keingintahuannya
Sekali-kali, buatlah kreativitas yang memerlukan mereka berpikir dan mencari pengetahuan. Tanyalah pada mereka bagaimana cara kereta bergerak, mobil berjalan, planet berputar dan bagaimana terjadinya awan. Jika mereka tidak tahu, buatlah menjadi suatu proyek bagi mereka agar mereka mencari tahu dan menceritakannya kepada Anda saat mereka sudah menemukan jawabannya.

Jika anak Anda menyukai kegiatan bangun-membangun, katakanlah pada mereka tolong buatkan sebuah bangunan gedung bertingkat 5 dari lego mereka untuk Anda atau bangunan sekolah yang mereka impikan. Mereka bisa sibuk dan berpikir, sementara Anda bisa menyiapkan makanan atau membersihkan rumah.

Sebelum Anda menyuruh mereka untuk mencari tahu bagaimana mobil bisa berjalan, pastikan Anda mempunyai website yang mudah dimengerti anak-anak sebagai referensi. Katakanlah pada mereka untuk mencaritahu di mana harus mencari atau berikanlah kertas sehingga mereka bisa bercerita menurut versi mereka bagaimana mobil berjalan. Jika mereka salah, Anda bisa menceritakan bagaimana versi benarnya, tentu saja dengan kalimat yang mudah.

Banyak situs yang ditujukan untuk anak-anak sekaligus melatih ia berbahasa Inggris bila ia tak mengerti nantinya. Kunjungi situs seperti naturerocks.org yang bisa menyarankan apa yang harus Anda lakukan untuk membuat si kecil sibuk dengan dilengkapi kira-kira berapa lama yang Anda butuhkan dan disesuaikan dengan usia sang anak.

Biarkan rumah berantakan sekali waktu
Sebenarnya tak ada salahnya jika sekali-sekali Anda membiarkan rumah berantakan, dengan cara yang Anda maui tentu saja. Jika Anda mempunyai handuk lama, tirai usang, sendok kayu lama yang sudah tidak terpakai, berikanlah pada si kecil untuk ia gambari dengan lukisan-lukisan hasil karyanya. Biarkanlah mereka berimajinasi untuk membuatnya menjadi terlihat baru dan juga unik. Selain itu, dapat Anda pajang nantinya dan tentu si kecil semakin bersemangat untuk membuat Anda bangga.

Mintalah ia membuat cerita
Jika si kecil suka membaca, katakanlah pada mereka untuk membuat komik atau cerita menurut versinya dan bila perlu ada gambarnya. Berikanlah ia secarik kertas dan biarkanlah ia bercerita apa yang terjadi dengan si tokoh utama.

Anda mungkin tidak akan terbayang bahwa ia bisa menjadi sangat kritis dan mempunyai ide-ide unik yang lucu dan dapat diabadikan. Sekali-sekali, bila perlu suruhlah ia yang mendongeng dengan ceritanya nanti malam sebelum tidur.

dr.Intan Airlina Febiliawanti



Editor: acandra

Utilizing Blog With Good

Often we find that blogs are a lot of us have encountered, you could say that the more blogs that we encounter from the other sites. Like in yahoo, google, if you want to know more about blogs, you can see on Wikipedia or dmoz.

Back to the blog problems. Blogs we can use very well when we are able to recognize the benefits of blogs, of course we will be able to use the best possible. From several examples, we can use blogs as blog advertising, advertise on blogs or paid to blog. That all is how to use blogs as good as possible. Utilizing the blog of course also be in the Balance by our hard work to try to manage the benefits of the blog itself.

That way, utilizing a more profitable blog can we get when we already know the ways of utilizing these blogs. Because blogs can be a weapon good business marketing, and able to generate profits very much. Of course if we really afford to use it as quickly as possible.

We can imagine, with just a blog we can benefit so much. Lots of hosting providers that provide free access to create blogs. With so surely we can more easily create a blog and optimize our blogs as possible without having to think about the payment of hosting or domain blog. Let us assume that freebie is not qualified, because it turned out a lot of free things can actually bring a huge profit.

Inilah Manfaat Kopi

Bila meneguk secangkir kopi atau teh kental telah jadi kebiasaan Anda sebelum memulai hari, go ahead. Berbagai penelitian menyatakan kopi dan teh punya manfaat besar untuk kesehatan. Tapi, sayangi juga tubuh dengan tidak mengonsumsinya dalam takaran berlebihan.

Ada kabar baik untuk para tea and coffee lovers. Para peneliti dari Australia menemukan bahwa konsumsi kopi atau teh berpotensi mengurangi risiko terbentuknya diabetes tipe 2.

"Secangkir kopi setara dengan penurunan risiko hingga tujuh persen," kata Rachel Huxley, peneliti dari University of Sydney, Australia.
Studi lain juga menyebutkan manfaat kopi. Dalam pertemuan The American Association for Cancer Research, dilaporkan bahwa konsumsi kopi mampu mengurangi risiko kematian akibat kanker prostat. Penelitian lain juga menyatakan kopi mengurangi penyakit liver, alzheimer, stroke, dan parkinson.

Selama ini para ahli menduga manfaat positif kopi berasal dari kafein, namun kini para ahli juga menemukan bahwa komponen lain dari minuman ini, seperti magnesium, lignans, dan asam klorogenat, punya manfaat yang tak kalah penting.

Hasil studi secara epidemiologis menunjukkan pecandu kopi rendah risikonya terhadap kanker usus besar. Berdasarkan penelitian Rachel, komponen-komponen ini bermanfaat positif pada pengaturan gula darah dan pelepasan insulin sehingga efektif mencegah diabetes.

Kopi, terutama jenis arabica dan robusta, juga mengandung komponen gizi (protein, asam amino, karbohidrat, lipid, dan mineral). Kopi juga mengandung komponen non gizi yang merupakan senyawa bioaktif untuk cita rasa dan pengawet, seperti kafein dan asam klorogenat.

Konsumsi kafein dalam jumlah normal juga bersifat menguntungkan karena penggunaan kafein bisa memberi pengaruh stimulan yang bersifat sementara dan tidak berbahaya. Pengaruhnya terhadap sistem saraf adalah mencegah kantuk, menaikkan daya tangkap pancaindera, mempercepat daya pikir, serta mengurangi rasa bosan.

Pengaruh kafein pada seseorang sangat tergantung sensitivitasnya. Sebagian orang tidak tahan sama sekali mengonsumsi kafein, sehingga setelah minum kopi menjadi berdebar-debar. Tapi ada juga orang yang dapat mengonsumsi lebih dari 10 cangkir kopi sehari tanpa keluhan.

Meski demikian, para ahli menyarankan takaran kafein yang aman adalah 200 miligram per hari, ini setara dengan dua hingga tiga cangkir kopi dan teh.

AN

Editor: hertanto

Cara Cepat Dan Mudah Agar Bisa Hamil

Jika sang buah hati yang dinanti-nanti belum juga datang, Direktur Morula IVF Jakarta dan Wakil Direktur Bundamedik Healthcare System Jakarta, Dr Ivan R. Sini memberikan kiatnya untuk Anda. Cobalah tips-tips berikut ini untuk memperoleh kehamilan sukses.

1. Jika anda dan pasangan saat ini sedang mengkonsumsi pil KB, hentikan konsumsi pil tersebut.

2. Tunggu hingga 3 kali siklus mens agar tubuh kembali beradaptasi setelah berhenti minum pil sebelum mencoba untuk hamil.

3. Selain didukung dengan mengkonsumsi vitamin, nutrisi dan suplemen sehat, lakukan hubungan seks tanpa pelindung saat berovulasi. Sel sperma dapat bertahan dalam saluran reproduksi selama 2-3 hari.

4. Saat yang baik untuk berhubungan seks adalah setiap hari beberapa hari sebelum ovulasi. Misalnya, jika wanita pada umumnya berovulasi pada hari ke-14, baik untuk berhubungan seks di hari ke 12, 13 dan 14 siklus menstruasi.

5. Selain itu, jika waktunya tepat, orgasme pada wanita dapat membantu terjadinya konsepsi. Ingatlah bahwa normal untuk menunggu hingga lebih dari 12 bulan sebelum kehamilan terjadi.

6. Kondisi mental juga memegang peranan penting dalam mempersiapkan tubuh untuk mengandung. Jika anda tidak stabil secara mental dan emosional akibat depresi atau stres, maka akan sulit untuk mengandung. Oleh karena itu, penting untuk menciptakan lingkungan yang baik, sehingga orang-orang terdekat dapat membantu selama proses ini berlangsung.

7. Nah, pada saat mens terlambat 1 hari, coba lakukan tes kehamilan dini untuk mengetahui apakah usaha anda telah membuahkan hasil.

8. Jika usaha yang anda dan pasangan lakukan belum berhasil, jangan menyerah. Periksakan diri ke dokter dan ulangi terus langkah-langkah tersebut di atas setiap bulannya hingga anda berhasil mengandung.

Kesulitan memiliki anak merupakan ketakutan dan kegelisahan yang dimiliki setiap pasangan menikah. Dan belum tentu hal tersebut merupakan kegagalan permanen. Dengan sedikit pengetahuan dan perubahan gaya hidup sehat, bisa menjadi jawaban tepat untuk memperoleh keturunan!

Dr Ivan R. Sini
Direktur Morula IVF Jakarta dan Wakil Direktur Bundamedik Healthcare System Jakarta

Susah BAB, Obati Dengan Pepaya

Asal buah pepaya belum diketahui secara pasti, namun dipercaya datang dari wilayah selatan Mexico dan dekat dengan Amerika Tengah. Buah pepaya kaya akan sumber vitamin A dan C.

Satu setengah buah pepaya dapat menyediakan 150% rekomendasi konsumsi vitamin C. Buah pepaya juga rendah kalori, bebas lemak, bebas kolestrol dan sumber potassium yang baik, folat dan serat.

Buah pepaya dapat ditemui dimana-mana, baik musim hujan maupun di musim kemarau. Enzym pada pepaya disebut papain, yang biasa digunakan untuk melunakkan daging sehingga membuat serat daging menjadi terpecah.
Sedangkan untuk pencernaan, enzym papain ini mampu mencerna protein yang disebabkan kurangnya pengeluaran asam hidroklorat di lambung. Sehingga apabila Anda memiliki masalah susah buang air besar (SBAB), Anda bisa mencoba mengonsumsi pepaya untuk melancarkannya.

Dalam memilih buah pepaya pilihlah yang berwarna kuning, baik secara keseluruhan maupun beberapa bagian saja tergantung variasi pepaya itu sendiri. Tekan dengan lembut pepaya untuk mengetahui tingkat kematangannya. Hindari pepaya yang bonyok dan lembek. Pepaya yang masih keras dan berwarna hijau adalah pepaya yang belum matang, ketika pepaya muda dipotong baunya kurang sedap.

Buah dengan nama latin Carica Papaya ini mampu mengubah protein menjadi arginin yang turut mempengaruhi produksi hormon pertumbuhan manusia yang populer dengan sebutan human growth (HSG), karena ariginin merupakan syarat yang harus dipenuhi dalam pembuatan Human Growth Hormon (HGH) yang dapat membantu meningkatkan kesehatan otot dan mengurangi penumpukan lemak di tubuh.

Selain itu enzym papain juga mampu memecah makanan yang mengandung protein menjadi asam amino yang bersifat aurointoxicating atau secara otomatis menghilangkan terbentuknya substansi yang tidak diinginkan akibat pencernaan yang tidak sempurna.

Pepaya juga memiliki sifat antiseptik dan membantu mencegah perkembangbiakan bakteri yang merugikan dalam usus dan membantu menormalkan pH usus sehingga keadaan flora usus pun menjadi normal.

Cara Menyembuhkan Hipertensi Sesuai Herbal

KAYU mahoni memang dikenal sebagai kayu bagus dan biasa digunakan untuk membuat berbagai macam perabot rumah atau funitur. Tetapi banyakkah yang mengetahui manfaat lain yang dikandung biji bunga mahoni? Kandungan yang terdapat pada biji bunga mahoni adalah saponin dan flavonoid. Bagian ini dikeringkan dan digiling halus menjadi serbuk.

Dr. Larry Brookes seorang ahli biokimia telah menemukan manfaat biji bunga mahoni pada tahun 1990. Manfaatnya flavonoid yang dikandungnya antara lain adalah melancarkan peredaran darah, mengurangi tingkat kolesterol, mengurangi penimbunan lemak pada dinding saluran darah, membantu pengurangan rasa sakit, pendarahan dan lebam, dan bertindak sebagai anti oksidan, juga berfungsi menyingkirkan radikal bebas.
Sedangkan, saponins befungsi sebagai pencegah penyakit sampar, mengurangi lemak badan, menigkatkan sistem kekebalan, mencegah pembekuan darah, mengerem tingginya tingkat gula dalam darah, menguatkan fungsi hati dan memperlambat proses pembekuan darah.

Berikut ini, Media Hidup Sehat memberikan resep serta manfaat dari biji bunga mahoni :

1. Hipertensi
a. 8 gram biji segar diseduh dengan 2 gelas air panas. Setelah dingin, disaring dan dibagi menjadi 2 bagian. Diminum pagi dan sore hari.

b. Setengah sendok teh serbuk biji mahoni diseduh dengan Setengah cangkir air panas, dantambahkan madu 1 sendok makan. Diminum selagi hangat, 2-3 kali sehari.

2. Kencing manis
Setengah sendok teh serbuk biji mahoni diseduh dengan Sepertiga cangkir air panas. Diminum selagi hangat, 30 menit sebelum makan. Lakukan 2-3 kali sehari.

3. Kurang napsu makan
Setengah sendok teh serbuk biji mahoni diseduh dengan Sepertiga cangkir air panas, tambahkan madu 1 sendok makan. Diminum selagi hangat, lakukan 2-3 kali sehari.

4. Demam, masuk angin
Setengah sendok teh serbuk biji mahoni diseduh dengan Seperempat cangkir air panas, tambahkan madu 1 sendok makan. Diminum selagi hangat, lakukan 2-3 kali sehari. (OL-08)

Cara Agar Sperma Lebih Produktif

VITAMIN C dipercaya sangat esensial untuk pembentukan sperma. Bila itu tidak terjadi, perbaikan pembentukan sperma memerlukan waktu satu bulan dengan meningkatkan asupan vitamin C sebanyak 500 miligram.

Selain untuk pemberntukan sperma, vitamin c bermanfaat untuk mencegah penyakit katarak, perkuat dinding kapiler darah, dan megurangi risiko penyakit jantung. Bahkan peneliti beranggapan, vitamin c dapat menghambat penuaan dengan memperbarui sel darah putih.
Cara praktis, Anda bisa menyajikan vitamin c yang dikandung oleh buah papaya dalam bentuk jus nan segar. Media Hidup Sehat memberikan resep jus buah pepaya dengan bahan lainnya, untuk pengobatan herbal dalam pembentukan sperma :

Untuk 2 gelas

Bahan:
200 gram pepaya
50 ml air jeruk manis
2 sdm gula pasir
330 ml soft drink dingin

Cara membuat:
1. Blender pepaya bersama air jeruk dan gula sampai halus.
2. Tuang ke dalam gelas, tuangkan soft drink saat akan disajikan.
3. Hidangkan dalam keadaan dingin. (*/OL-08)

Akankah Cicak Menjad Binatang Langka Di Banten?

LEBAK— Populasi cicak di Kabupaten Lebak, Banten, beberapa tahun terakhir ini terancam kehilangan makanan akibat dampak dari kerusakan lingkungan alam.

"Saat ini satwa cicak sulit ditemukan di tembok-tembok rumah penduduk karena habitatnya sebagai tempat berlindung dan berkembang biak telah kehilangan makanan," kata dr Ramdani, saat melakukan penelitian cicak di Rangkasbitung, Kabupaten Lebak, Rabu (2/12).

Ramdani mengatakan, saat ini populasi cicak lebih baik jika mendiami lubang tanah, sampah, dan rumput karena habitatnya sudah tidak aman.

Populasi cicak sudah sulit ditemukan di tembok rumah warga atau pohon. "Kalau dulu jika malam tiba, banyak cicak berkeliaran di dinding rumah penduduk," katanya.

Menurut dia, cicak menghilang dari dinding rumah warga karena kesulitan memperolah makanan, seperti binatang sejenis nyamuk atau ulat-ulatan.

Selain itu, hal tersebut juga meningkatkan kasus penyakit demam berdarah dengue (DBD) dan penyakit lainnya yang ditularkan nyamuk.

Populasi cicak di Rangkasbitung, Lebak, sekitar 1970 masih banyak ditemukan di tembok dinding rumah warga. Namun, saat ini jumlah populasi cicak diperkirakan semakin berkurang.

Sebetulnya, binatang merayap ini cukup bermanfaat bagi lingkungan hidup karena cicak dapat mengurangi penyakit DBD. "Saat ini munculnya kasus penyakit DBD di antaranya akibat berkurangnya populasi cicak," katanya.

Dulu setiap rumah diperkirakan terdapat antara 120 dan 150 cicak. Namun, sekarang cicak yang berlindung di tembok-tembok rumah warga sangat terbatas.

Oleh karena itu, pihaknya berharap masyarakat melestarikan populasi cicak untuk mengantisipasi penyakit yang membahayakan bagi manusia.

"Jika kita melestarikan cicak, maka mereka tentu akan memakan nyamuk-nyamuk sebagai pembawa virus itu," katanya.

Sementara itu, warga Rangkasbitung mengaku bahwa saat ini banyak warga melakukan perburuan cicak untuk dijual, baik ke pedagang ikan hias maupun burung.

"Saya semalam bisa mendapat uang Rp 30.000 dari hasil tangkapan cicak," kata Udi (45), warga Rangkasbitung.(kompas)

Pohon Cengkeh Tertua Di Dunia Nasibnya Merana

TERNATE- Kondisi tanaman cengkih afo di Ternate, Maluku Utara, yang merupakan tanaman cengkih tertua di dunia, kini semakin memprihatinkan karena kurangnya perhatian dari instansi terkait atas keberadaan tanaman tersebut.

"Saya heran, cengkih afo ini dibiarkan tidak terurus, padahal ini memiliki nilai sejarah karena merupakan cengkih tertua di dunia," kata seorang pemerhati peninggalan sejarah di Ternate, Didin Saleh, Jumat (4/12).

Cengkih yang terletak di Kelurahan Tongole, Kecamatan Ternate Tengah atau sekitar 6 Km dari pusat kota Ternate itu, pada batangnya terlihat ada bekas tebasan parang dari oknum tidak bertanggung jawab.

Cengkeh Afo adalah pohon cengkeh tertua di dunia yang terdapat di kota Ternate. Menurut cerita, pohon cengkeh ini sudah roboh beberapa bulan yang lalu.

Pohon cengkeh ini berumur 416 tahun, Tinggi 36,60 m, Garis Tengah 198 m dan Lingkaran 4,26 m. Cengkeh Afo ini mampu menghasilkan sekitar 400 kg Cengkeh tiap tahunnya.

Menurut Didin yang juga seorang sarjana pertanian itu, tebasan pada batang pohon cengkih yang tingginya 36,6 meter tersebut diduga sengaja dilakukan oleh oknum tertentu untuk mengambil bagian batang pohon demi kepentingan bisnis.

Sesuai informasi yang ada, kulit dan bagian batang pohon yang ditebas dari pohon cengkih afo tersebut dijual kepada oknum peniliti dari negara untuk kembangkan menjadi bahan kultur jaringan.

"Kalau Pemkot Ternate dan pihak terkait lainnya tidak segera melakukan langkah-langkah untuk mengamankan keberadaan cengkih afo tersebut, saya khawatir dalam waktu tidak lama cengkih itu akan mati," katanya.

Jalan setapak dari jalan raya ke lokasi cengkih yang berusia sekitar 416 tahun itu, juga mulai rusak dan tidak ada tanda-tanda dari pemda setempat untuk memperbaikinya.

Pihak Pemkot Ternate belum dapat dikonfirmasi terkait kondisi cengkih afo tersebut, namun sebelumnya Kepala Dinas Kebudayaan dan Pariwisata Kota Ternate, Arifin Umasangaji mengatakan, cengkih afo itu telah menjadi salah satu cagar budaya dan objek wisata di Ternate.

Oleh karena itu, Dinas Kebudayaan dan Pariwisata Kota Ternate telah membangun berbagai fasilitas di sekitar lokasi cengkih afo, seperti membangun jalan setapak sepanjang 2,5 Km untuk memudahkan pengunjung mencapai pohon itu.(kompas)

Ternyata Mata Bisa Untuk Mendeteksi Penyakit

Selama ini pemeriksaan kesehatan yang umum dikenal masyarakat menggunakan sampel darah, urine, ataupun feses. Sebetulnya mata juga bisa digunakan untuk mengetahui kondisi kesehatan secara keseluruhan. Jadi, mata tak hanya jendela penglihatan, tapi juga jendela kesehatan. Hanya dengan melihat bagian iris (bagian hitam) bola mata, berbagai penyakit bisa diketahui dan dicegah.


Teknik memantau kesehatan dari mata (irdologi) sebenarnya sudah lama dikenal. Masyarakat Asia Tengah sudah melakukannya sejak 3.000 tahun lalu. Ignatz von Peczely dari Hungaria tertarik meneliti kaitan antara iris dan kondisi tubuh karena talk sengaja memperhatikan iris mata orang yang sedang cedera kaki berbeda dengan iris mata orang sehat.

Dari hasil penelitiannya, ia menemukan Kartu Diagram Iridologi yang pertama. Teknik ini dipopulerkan dalam dunia kedokteran modern oleh Dr Bernard Jensen, Ph.D, dari Amerika Serikat.

Lihat irisnya
Tom Suhalim, Dipl. Phyt, ND, ahli naturopati dari klinik Pro-V menjelaskan bahwa iridologi sesungguhnya ilmu yang mempelajari tanda pada struktur iris mata. "Kondisi kesehatan bisa diketahui dari tekstur, garis, atau bercak yang ada pada iris mata," ujar Tom.

Seluruh rekam medis seseorang sebenarnya bisa dilihat dari matanya. Mulai dari tingkat stres, bagian pencernaan, hingga kondisi kurang darah atau keracunan bisa dideteksi lewat iris mata.

Iris atau selaput pelangi ini bisa digunakan sebagai panduan untuk memeriksa kesehatan karena mata merupakan perpanjangan dari otak. Otak sendiri terhubung dengan ribuan ujung saraf, pembuluh darah, termasuk otot dan jaringan ikat dari seluruh organ tubuh.

"Semua saraf yang ada pada otak otomatis terhubung dengan mata. Jadi, jika organ tubuh mengirim sinyal ke otak untuk direkam, sinyalnya juga terekam di iris mata yang berkaitan langsung dengan otak. Dengan demikian, iris ibarat layar komputer yang siap memberitahu kondisi kesehatan seseorang," papar Tom.

Alat yang digunakan berupa kamera digital, monitor, dan lampu. Di masa lampau, pemeriksaan hanya dengan senter.

Berwarna hitam bening
Pendeteksian setiap penyakit dilakukan dari bercak-bercak yang terdapat di iris mata dan warnanya. Kondisi tubuh dikatakan sehat jika iris berwarna hitam bening tanpa bercak. Bercak hitam berarti peringatan dari organ bersangkutan.
Namun, kata Tom, "Tiap orang dewasa yang pernah saya lihat iris
matanya, sudah tidak berwarna hitam bening lagi. Kebanyakan sudah ada bercaknya."

Iris mata yang masih murni hanya dimiliki bayi. "Di atas usia itu, sudah tidak hitam jernih lagi warna irisnya, akibat pola hidup dan pola makan yang sembarangan," ungkapnya.

Iris mata kanan mewakili semua organ di sebelah kanan tubuh. Demikian sebaliknya, iris mata kiri mewakili kondisi dari organ tubuh di bagian kiri. Iris mata manusia sendiri dibagi menjadi tujuh zona (lingkaran). Masing-masing zona menggambarkan kondisi organ tubuh tertentu.

Pembagian tujuh zona lingkaran itu menggambarkan: 1) kondisi perut, 2) usus, 3) jantung, bronkial, pankreas, adrenal, kelenjar pituitari, dan kantong empedu; 4) prostat, rahim, dan kerangka; 5) otak, paru-paru, hati, limpa, ginjal, dan tiroid; 6) otot-otot, saraf motorik, limpatik, dan peredaran darah; 7) kulit dan saraf-saraf sensorik.

Jika masalah sudah diketahui, diungkapkan Tom, biasanya ahli iridologi akan merujuk pada terapi pembersihan usus besar. "Para ahli iridologi yakin banyak masalah kesehatan yang berawal dari usus besar. Setelah itu, barulah diberi terapi nutrisi. Dan jika diperlukan, akan dirujuk ke dokter spesialis," tutur Tom. (GHS/Michael)

Tangkal Kanker Hati Ganas Dengan Kayu Manis

Kayu manis yang selama ini dikenal sebagai penyedap masakan dan pengharum makanan, sebetulnya mengandung senyawa aktif yang dapat menangkal kanker hati ganas, menurunkan kadar lemak dan kolesterol, serta menolong para pengidap diabetes melitus. Bagaimana memanfaatkannya?

Sejak abad ke-16, kayu manis (Cinnamomum burmannii) telah digunakan sebagai bumbu masak. Di dunia terdapat 54 jenis kayu manis (Cinnamomum spp), 12 jenis di antaranya terdapat di Indonesia. Jenis tanaman kayu manis yang banyak dikembangkan di Indonesia adalah Cinnamomum burmannii BL, lebih dikenal dengan nama Cassia vera.

Kayu manis termasuk dalam famili Lauraceae. Rempah-rempah ini diduga berasal dari Sri Lanka dan India Selatan, meski tumbuh subur di Jawa, Sumatera, India Barat, Brasil, Vietnam, Madagaskar, dan Mesir. Di dunia internasional, kayu manis dikenal dengan nama cinnamon, yang berasal dari bahasa Yunani kinnamon. Kayu manis juga terkenal dengan nama sweet wood.

Bukan sembarang kulit
Kayu manis mempunyai bentuk seperti batang yang berdiameter kecil dan ada yang berukuran panjang ataupun pendek. Warna bagian luar dan dalam kayu manis adalah cokelat muda. Sifat kimia kayu manis adalah pedas, sedikit manis, hangat, dan wangi. Hasil utama tanaman kayu manis adalah kulit batang dan dahan, sedangkan hasil ikutan yang berupa ranting dan daun biasanya diolah menjadi minyak atsiri.

Kulit kayu manis dan hasil olahannya banyak digunakan dalam industri makanan, minuman, farmasi, kosmetika, dan rokok. Pemakaian kulit kayu manis dapat dilakukan dalam bentuk asli (bubuk), minyak atsiri, atau oleoresin.

Minyak atsiri kayu manis diperoleh dari kulitt, ranting, dan daunnya, dengan cara penyulingan. Kandungan minyak atsiri dalam kulit kayu manis 1,3-2,7 persen. Sementara itu, oleoresin diperoleh dengan cara ekstraksi menggunakan pelarut organik tertentu.

Penurun kolesterol dan lemak
Penelitian Fauzan Azima (2004), mahasiswa Program Doktor di Program Studi Ilmu Pangan IPB menunjukkan, ekstrak kulit pohon kayu manis efektif untuk menghambat pembentukan Low Density Lipoprotein (LDL = kolesterol jahat) di dalam darah.

Penelitian dilakukan dengan pemberian ekstrak kayu manis sebanyak 100-200 miligram per kilogram berat badan kelinci percobaan selama 12 pekan. Pada akhir percobaan ditemukan total kolesterol kelici turun dari 443,3 menjadi 139,1 mg/dl, kadar LDL turun dari 268,5 menjadi 95,8 mg/dl, serta trigliserida turun dad 122,2 menjadi 61,2 mgAl.

LDL disebabkan kolesterol jahat karena berperan rnengangkut kolesterol dari jaringan ke dalam plasma melalui proses enclositosis. Proses ini menyebabkan tingginya kadar kolesterol di dalam darah, sehingga dapat menimbulkan penyumbatan pada pembuluh darah.

Pemberian ekstrak kayu manis juga dapat menurunkan perlemakan pada hati kelinci. Perlakuan yang sama juga menurunkan kadar homosistein, yaitu suatu senyawa yang mendorong terjadinya aterosklerosis (penyumbatan pembuluh darah). Kadar homosistein menurun dari 25 mikromol per liter menjadi 9,9 mikromol per liter serum.

Sebaliknya, kolesterol baik atau High Density Lipoprotein (HDL) naik dari 32,4 menjadi 50,0 mg/dl. HDL adalah pembersih kolesterol yang berfungsi memindahkan kolesterol plasma dari sel mati atau membran yang hancur. Orang sehat memiliki rasio LDL terhadap HDL senilai 3,5.

Riset juga menunjukkan, kelinci yang diberi ekstrak kayu manis berisiko terkena aterosklerosis 4,2 kali lebih rendah daripada kelinci yang tak diberi ekstrak. Ekstrak kayu manis juga berpotensi sebagai antihiperkolesterolemia (penurun kolesterol) dan mencegah timbunan lemak di hati.

Disimpulkan, ekstrak kayu manis mengandung senyawa fitokimia yang berpotensi sebagai antioksidan, antagregasi platelet, antihiperkolesterolemia, serta mampu mencegah perlemakan hati dan pembentukan lesi pada aorta kelinci percobaan.

Menurut Azima (2004), kulit kayu manis tersusun atas senyawa sinamaldehide, turunan dari senyawa fenol. Di dunia kedokteran, senyawa sinamaldehid diketahui memiliki sifat antiagregasi platelet (kolesterol yang menempel di pembuluh darah). Agregasi (pengumpulan) platelet menyebabkan terjadinya aterosklerosis.

Senyawa yang sangat bermanfaat pada ekstrak kayu manis adalah tanin, flavonoid, triterpenoid, dan saponin. Keempatnya berperan sebagai antipenggumpalan sel darah merah, antioksidan, clan antihiperkolesterolemia (penurun kolesterol).

Selain dapat mencegah aterosklerosis, kayu manis diketahui mengandung senyawa antioksidan yang efektif untuk mencegah kanker. Kekuatan antioksidan kayu manis yang diekstrak dengan etanol ternyata lebih baik dibandingkan dengan BHT (antioksidan sintetis) dan tokoferol (antioksidan alami), pada konsentrasi sama. Senyawa fitokimia yang berperan sebagai antioksidan pada kayu manis adalah tanin dan flavonoid.

Prof.Dr.Made Astawan, ahli teknologi pangan dan gizi, pengasuh rubrik di tabloid Gaya Hidup Sehat.